重阳节如何关爱老人_重阳节关心老人的方法
重阳节关爱老人的方法
一、从老年人的心理特点看老年人需要的关爱
每一个人都有被需要的心理需求，老年人也是如此。俗话说老小老小，越老越小。老人真像这句话所说，变得像小孩一样任性、固执、暴怒和健忘，这样在心理医生眼里就可能成为一个心理疾病患者。事实上，究其根源，是因为老年人从岗位上退下来后，百无聊赖，子女也成家立业忙碌去了，一些老人的老伴和朋友相继离世，“空巢期”的凄凉和人生秋冬的悲凉感很容易引发老年人的孤独、苦闷和寂寞，觉得自己“老来无用”的心理导致老人小孩般的举止变化，加上老年人内分泌水平低下，心脑血管衰老，更易引发老年抑郁症，这种心态还伴随着忧郁、绝望、轻生，给老人生理上带来不良影响。
如何看待和解决老年人这种情况呢?心理学家认为，每个人都有被需要的需求，也就是被尊重、被肯定、被认同、被赞赏、被鼓励、甚至是被崇拜的心理，从某种程度上来说，它是人精神或意识上的一种本能，是人固有的一种欲望，这些欲望得到满足，生活下去的成就感和安全感也油然而生，这是人赖以生存的基础之一。对老年人来说也是如此，当老人操劳一辈子，为子女为事业付出，而到老却无人问津，这种“待遇”落差造成他们心理上无所适从，安全感和成就感也无以为继，便有了“越老越小”的表现，这是提醒人们不要忘记他们的存在的标志，是他们需要“被需要”的表现。
如何创造老人被需要的环境呢?现在很多国家顺应老龄化社会的趋势，出台各种措施给老人创造“老有所用”的环境，如退休年龄推迟，成立老年大学，老帮小等，让老人发挥余热，保持对生活的热情。对我们个人而言，随着物质生活逐渐丰富，老人家对物质需要往往并不多，他们最期望来自于子女、伴侣、朋友的关爱，我们最应该重视的就是老人的这种需求。我们都应该尽力满足老人的这种心理需求，一方面是保证他们的身心健康，安享天伦之乐，另一方面也是对后辈的表率作用，共同营造一个和谐的、循环良好的家庭和社会环境。要做到这些其实很简单，只要我们时常向老人嘘寒问暖、有些问题可以适当向老人请教经验协助解决、尊重老人，让老人保持“老有所养”“老有所用”“儿女承欢”“子孙满堂”的欣慰感和安全感。
二、从老年人的身体特点看老人需要的关爱
生老病死是人的自然规律，人们常常用风烛残年来形容老年人，这是非常有道理的。据统计，关节疾病、心脑血管疾病是老年人最常见的慢性疾病，这两大疾病是老年人安享晚年的两大短板，世界卫生组织将这两大疾病列为老人健康的头等重大杀手!心脑血管疾病是50岁以上中老年人的常见病，即使应用目前最先进、完善的治疗手段，仍可有50%以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理!心脑血管疾病具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高，并发症多”的特点而引起人们的重视。而关节疾病却因为它比较隐蔽的特点而常被人忽视，如疼痛大多可以忍受，吃、涂、贴、敷等可以让关节疼痛得到缓解，天气好转疼痛平息，变凉则疼痛反复……很多老年人都把“老寒腿”“腰腿痛”等当作是“老”毛病来接受。另外，老人家过去生活条件不好，生活操劳，很容易落下骨性关节炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出等关节疾病根。众所周知，人体关节软骨从三十岁左右便开始退化，退化的过程到五六十岁左右达到顶峰，关节疾病高发期便从此开始。事实上，关节疾病早治疗不容忽视!很多老年人没有关节疾病危害的意识，不发病时对病情不管不问，疼痛起来服点止痛药就万事大吉，而关节疾病的每一次发作都会使关节进一步被破坏，病情进一步发展，所以老年人会发现关节和身体一年不如一年。有专家还表示，半数关节疾病可能致残!因此，关节疾病每一次疼痛都值得我们警惕!服止疼药、涂抹药酒、帖敷药膏、按摩等都只是治标不治本——麻痹自己耽误治疗的最佳时机。另外，有的药物如激素类药物，副作用甚至大于缓解疼痛的作用，还容易产生药物依赖性。
环顾现今世界著名的长寿国——日本，老年人为什么看来都比较年轻?老年病如关节疾病、心脑血管疾病的发病率为什么这么少呢?其实除了归结于饮食养生文化(如日本人从小喜吃纳豆，纳豆可以大大降低心脑血管疾病发生率)、医疗社保制度、退休老人活动多样化等原因之外，我们还不能不提到日本代替医疗的普及和发达。政府和民间团体、企业共同推动代替医疗促进日本国民健康事业，如在关节疾病代替医疗方面，十多年前，日本医学临床研究发现锯峰齿鲛软骨能促进关节软骨重新再生、抑制新生血管对关节的侵袭，加上纯天然无副作用的特点，锯峰齿鲛软骨已成为目前彻底解决关节疾病最理想的代替医疗。因此，从上世纪八九十年代开始，日本厚生省(国家卫生部)、日本代替医疗学会、日本鲨鱼软骨普及协会以及株式会社百傲鲨公司，共同推进锯峰齿鲛软骨粉用于代替医疗，致力于日本国民健康工程，经过十多年的发展，锯峰齿鲛软骨粉的普及大大提高了日本老年人的生活质量，为日本老年人身心健康、晚年天伦以及生活质量提供了坚实的基础。锯峰齿鲛软骨粉成为日本中老年人彻底摆脱疾病，呵护健康的不二选择。如果我们到日本，会发现很多 “老来俏”生活精彩纷呈，发挥余热，开展生活和事业的第二高峰。
俗话说，“家有一老，如有一宝”，我们也期望，在我国老龄化趋势越来越严重的今天，庞大的老年人群体产生的各种老年人问题，需要我们认真思考并设法解决，老年人的身心健康问题不仅是老年人自己的问题，也是家庭的问题，社会的问题，发展的问题。关爱老人不仅是重阳节的传统习俗，更应该义不容辞地落实到我们日常的实际行动中。
重阳节关心老人饮食健康的方法
1、食物多样、粗细搭配。
老年人消化系统的功能有所减退，咀嚼能力减弱，消化液分泌和胃肠蠕动减少，容易发生便秘。一些老年人患高血压、血脂异常、心脏病及糖尿病等疾病的危险性增加。因此，老年人的饮食应遵循“均衡营养，促进健康，预防疾病”的原则。食物的选择要多样、粗细搭配，松软易于消化吸收。粗粮中含有丰富B族维生素、膳食纤维、钾、钙、植物化学物质等。经常吃些粗粮、蔬菜水果，可以保证膳食纤维的摄入，防止便秘的发生，预防疾病。
2、合理安排，快乐就餐。
家庭和社会应从各方面保证老年人的饮食质量、进餐环境和进食情绪。不仅要得到品种口味多样的食物，保证各种营养素的充足摄入，还应该营造轻松、快乐的就餐环境。使老人保持健康的进食心态和愉快的就餐过程，以促进老年人身心健康，提高生活质量。
3、预防营养不良和贫血
由于生理、心理和社会经济情况的改变，如牙齿减少、口腔问题和情绪不佳，会导致食欲减退、进食量减少，老年人容易出现营养不良或贫血等营养缺乏或不足。营养不良时机体的抗病能力下降。因此，老年人要重视预防营养不良与贫血。老年人并不是越瘦越健康，应该维持健康体重。经常吃些含铁丰富的食物，如肝、血豆腐等。
4、经常锻炼，预防运动损伤。
体重超重或肥胖的老年人得高血压、高血脂及糖尿病等疾病的危险增加，应适当多做户外活动，接受阳光的照射，有利于体内维生素D合成，预防或推迟骨质疏松症的发生。登高赏景，要量力而行、保护好关节、预防运动损伤。
重阳节给老人的礼物
一、重阳节送老人的实用礼物：足浴盆
众所周知，脚部是人体经络汇聚的地方之一，人体各器官均在脚部有特定的反射区，故足疗确有一定的保健功效。为长辈买一台足浴盆，让老人在家就能做足疗，既能消磨时间，又可以有助脚底健康，还可享受舒适按摩。当前市场上的足浴盆，款式、功能多样，据业内人士介绍，集磁疗、振动按摩、红紫外线等功能于一体，具有高强度绝缘性和耐热性，外型美观大方的产品是家庭休闲足浴的首选。
二、重阳节送老人的实用礼物：茶具
老人晚年喜欢饮茶修身养性，可以送给这样的老人一套精美的茶具，正所谓投其所好长辈肯定会喜欢的。
三、重阳节送老人的实用礼物：保健枕
老人睡眠质量开始下降，不如送个保健枕舒缓神经，镇静安神，保护颈椎。使用石膏磨制而成的保健枕能以寒克热控制血压升高，坚持使用能将血压逐步降低至正常水平。因此重阳节送老年人保健枕，十分贴心，价格也较为适中。