大暑是最热的一天吗

大暑是最热的一天吗

大暑是最热的一天

大暑之日，腐草为萤，又五日土润溽暑，又五日大雨时行。

宜：午睡小憩 饮食清淡 消暑纳凉忌：凉水洗澡 熬夜伤神 正午外出

大暑是二十四节气之一，正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高

大暑穿衣指南

酷暑时节，穿衣搭配既要清爽舒适也要时尚靓丽，对于更热衷于时尚的女性来说，这其实也不是什么难题，但对于男士来说，可能就不那么容易了。因为男士的饰品不多，除了戒指，基本就只有手表。那么，手表该怎样选择呢?不妨试试下面这些：

天气炎热，选择清凉的钢带表会更合适。劳士顿G2068，钢带机械款，戴在手上清凉舒适;蓝色刻度和指针，和大海一样的颜色，给酷热的盛夏带来一抹清爽，既不单调也不失个性;白色表盘，大气时尚，不管是搭配深色衣服还是浅色衣服，都能很和谐，是今夏不容错过的一款手表。

劳士顿G2056，钢带机械款，除了有清凉的表带，更有硬朗的外型，内搭进口机芯，兼具“实力与美貌”;别致的刻度设计和镂空造型，在低调沉稳中增添了灵动的气息，冷色调本色和白色的结合，使得它更适合炎热而又充满活力的盛夏。

大暑调养身体的方子

荷叶山楂茶：鲜荷叶1张(干品10克)，山楂15克，薏苡仁10克，陈皮5克。将荷叶洗净，与山楂、薏苡仁、陈皮一起放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火煮10分钟即成。代茶，频频饮用。有清热化湿消暑，健脾开胃的功效。

芦根粥：鲜芦根50克(干品15克)，粳米100克，冰糖适量。将芦根洗净切段，放入砂锅，加适量水，用大火煮沸，小火煮25分钟，去渣留汁。粳米淘洗干净，放入砂锅，加入药汁及适量清水，大火煮沸，小火熬煮至米烂粥稠，调入冰糖即成。有清热消暑，健脾生津止渴的功效。

六曲陈皮饮：神曲15克，陈皮5克。将神曲、陈皮入锅，加适量清水，煎煮20分钟，去渣取汁即成。有健脾祛湿，消食化积，理气消胀的功效。

葛根白茅根蜜饮：葛根15克，白茅根15克，蜂蜜适量。将葛根、白茅根洗净入锅，加适量水，煎煮30分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。有清热化湿，消暑生津的功效。

陈皮车前草粥：陈皮10克，鲜车前草100克，粳米150克。陈皮切丝，鲜车前草洗净切段，粳米淘洗干净，与陈皮、车前草一起放入砂锅，大火煮沸，小火熬煮成粥即成。有清热祛湿，健脾和胃的功效。

　　大暑养生不妨多吃“三薯”

吃马铃薯预防情绪中暑。马铃薯含有维生素且发热量高，可以帮你补充维生素a和c，平衡食物酸碱度，让你远离坏情绪。

吃紫薯护血管抗过敏。紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素且易被人体吸收。花青素是一种强有力的抗氧化剂还能够增强血管弹性，改善循环系统，减少因天太热造成的身体过于乏力的现象。

吃蓣薯(山药学名蓣薯)。山药含有薯蓣皂能促进内分泌荷尔蒙的合成，能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢，提升肌肤的保湿功能，改善体质。夏季偏食生冷极易导致肠胃不适，适量食用能帮助消化，健脾护胃。